BERBENAH HATI DAN PIKIRAN

Teman yang dulu IPK di atas 3,5, teman yang dulu nilainya selalu 100, banyak juga yang sekarang hidupnya biasa-biasa saja atau bahkan kekurangan

Yang muncul sebagai orang sukses adalah orang yang biasa-biasa saja

Orang besar hidupnya dilalui dengan rintangan

Thomas Alfa --> dikeluarkan dari sekolah

Einstein --> ideot

Inul --> dikecam

Bagaimana jika mereka menyerah ?

Mereka semua memiliki  mindset tumbuh

Secuil review dari kelas berbenah hati dan pikiran #8, kelas yang sangat bermanfaat dan harus kalian ikuti, investasi leher ke atas harga sangat tidak sebanding dengan manfaatnya

Ada 2 mindset dalam diri manusia

1. Mindset tetap --> intelegensi sulit diubah, tidak mau mempelajari hal baru, kecerdasan tidak bisa diubah, merasa diri hebat, berpuas diri, tidak mau belajar hal baru

2. Mindset tumbuh --> Intelegensi bisa diubah substantial bisa mengubah kecerdasan

Dunia butuh orang-orang dengan mindset tumbuh 

1. Kualitas diri dapat dikembangkan
2. semangat belajar
3. semangat mengembangkan diri sekalipun keadaan tidak berjalan baik
4. Tidak pernah putus asa saat masalah menghampiri
5. Bersemangat mencari solusi
6. Tidak menggetarkan orang berkembang yang dalam situasi paling menantang dalam hidup

Perubahan 1%

Perubahan kecil menghasilkan perbedaan besar
Mau menurunkan berat badan olahraga tapi timbangan tidak bergeser, semangat jadi turun/berhenti, padahal jika rutin hasilnya pasti luar biasa
Jika melakukan kebiasaan buruk 1% saja setiap hari selama 1 tahun hasilnya mengalami kemunduran yang sangat buruk
Bagaimana anda menentukan ?
Waktu yang akan jadi saksi perubahan, perubahan 1% 
kebiasaan baik --> waktu jadi sahabat
Kebiasaan buruk --> waktu jadi musuh 
Kebiasaan seperti sebilah pedang dan bisa menebas diri sendiri
Kekuatan Pikiran 
Senjata paling ampuh -> pikiran
Karena kekuatan pikiran sangat dahsyat. Dengan pikiran manusia bisa menciptakan sesuatu
Exp : listrik, pesawat, lampu, smartphone
Semua berawal dari pikiran
Pikiran awal dari sesuatu
Lapar - makan
Haus - minum
Dingin - jaket
Bau - mandi dll

Pikiran bisa sangat kuat, karena pikiran melahirkan mindset/pola pikir

Karena :

1. Pikiran mempengaruhi intelektualitas
2. Pikiran mempengaruhi fisika/tubuh
3. Pikiran mempengaruhi perasaan
4. Pikiran mempengaruhi sikap
5. Pikiran mempengaruhi hasil pekerjaan
6. Pikiran mempengaruhi citra diri kita
7. Pikiran mempengaruhi harga diri
8. Pikiran mempengaruhi rasa percaya diri
9. Pikiran mempengaruhi kondisi jiwa
10. Pikiran mempengaruhi kondisi kesehatan
11. Pikiran melampaui batas hal
12. Pikiran tidak mengenal jarak
13. Pikiran melahirkan kebiasaan

Cara menambah hormon kebahagiaan

Berjalan 5000 langkah setiap hari

Meditasi sambil berjalan 3-4x lebih efektif

Sambil bayangkan impian-impian kita

Penyebab pikiran Negatif

1. Jauh dari sang maha pencipta
2. Program terdahulu
3. Tidak ada tujuan yang jelas
4. Rutinitas Negatif
5. Pengaruh internal (tidak bisa menerima diri sendiri)
6. Pengaruh eksternal
7. Kehidupan masa lalu
8. Konsentrasi negatif
9. Semangat lemah
10. Persahabatan tidak baik
11. Media informasi

Dampak berpikir positif

1. Mendekatkan kita pada Allah
2. Membantu mewujudkan cita-cita
3. Memperbaiki kesehatan
4. Sebagai ibu, ayah, istri lebih baik
5. Membantu kita lebih maju
6. Apakah meningkatkan pendapatan
7. Menjadikan orang lebih mencintai kita
8. Mendukung nilai kita
9. Mencapai cita-cita

Emotional Freedom Technique (EFT)

adalah teknik ketukan jari dan afirmasi untuk mengatasi trauma, cemas berlebihan, stres, emosi negatif, untuk masalah kesehatan

Cara melakukan EFT

1. Tentukan masalah yang ingin diselesaikan contoh : cemas berlebih

2. Tentukan intensitas kecemasan, skala 0-10, misal skala 8

3. Melakukan afirmasi

contoh : meskipun saya cemas sekali saya menerima diri saya apa adanya

di dalam kalimat itu ada 2 elemen

- kalimat pengakuan

- penerimaan diri

4. Kalimat diulang untuk setiap bagian tubuh, dimulai dari 

• tangan
• alis
• samping mata
• dada
• bawah ketiak
• tarik nafas panjang (1x nafas)
• sambil mengucapkan kalimat

Berpikir positif karena apa ?

1. Menguatkan cara pandangnya
2. Karena pengaruh orang lain
3. Momen tertentu
4. Saat menghadapi kesulitan

Ciri Orang bisa berpikir positif

1. Beriman dan dekat dengan tuhan
2. memegang kuat nilai nilai luhur
3. tidak tergoda bujuk rayu apapun
4. punya cara pandang jelas
5. punya keyakinan dan proyeksi yang jelas
6. selalu mencari jalan keluar dengan berbagai masalah
7. belajar dari masalah dan kesulitan
8. tidak membiarkan masalah kehidupan mempengaruhi hidup
9. percaya diri menyukai perubahan, suka keluar dari zona nyaman, berani menghadapi tantangan
10. hidup dengan cita-cita dan sabar
11. pandai bergaul dan suka membantu orang lain

3 Kekuatan supaya bisa berpikir +

1. Keputusan

2. Pilihan

3. Tanggung Jawab

1. Keputusan

Apa yang di dapat hari ini adalah hasil keputusan di masa lalu, supaya yang terjadi selalu hal-hal baik maka usahakan selalu berpikir postif hari ini.

2. Pilihan

anak tantrum --> marah atau berpikir +

mau seperti apa hidup di bulan/minggu/tahun ditentukan mulai hari ini. Hidup sederhana, tidak ada masalah, kita yang membuat rumit dan membersarkannya.

3. Tanggung Jawab

Setiap keputusan adalah tanggung jawab kita

pendiri KFC --> Konsentrasi pada ide dan cita-cita walaupun ditolak berbagai orang

brahile --> buta sebatangkara, miskin tidak menyalah diri sendiri

sudahkah mimpi indahmu terwujud ?